フォト
サイト内検索
ココログ最強検索 by 暴想

ご意見・ご感想

無料ブログはココログ

« 岡山~倉敷 LSD | トップページ | Eikoスポーツ主宰 金哲彦ランニングクリニック »

2010年4月18日 (日)

休日用新コース作成!(佐山団地・芳賀・西辛川)

本日20kmペース走,新コース。

北長瀬~佐山~芳賀~西辛川~吉備中山~北長瀬

走ったことの無い道も入れて,気分一新。とても新鮮ですね。

坂も少しあるし,信号はほとんどなし。けっこういいコースが出来た。

自宅からだと丁度ハーフの距離になるので,これはいいかも。

今日は津山で津山加茂郷フルマラソン開催。

所属のはっぴーずや朝日クラブの仲間も大勢参戦している。

僕もちょっぴり気分だけ味わって,キロ4:30~5:00でクルージング。

最後3kmはビルドアップ気味に,4:30→4:00で終了。

久しぶりに気持ちよくスピード感を味わえた。

でも2日連続でこの距離走り込むと,例の右脚が張るので・・・現状ではこの程度の負荷で止めた方がいいのでしょう。

明日は休ラン。歩こうかな。

« 岡山~倉敷 LSD | トップページ | Eikoスポーツ主宰 金哲彦ランニングクリニック »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1194379/34279680

この記事へのトラックバック一覧です: 休日用新コース作成!(佐山団地・芳賀・西辛川):

« 岡山~倉敷 LSD | トップページ | Eikoスポーツ主宰 金哲彦ランニングクリニック »