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2010年5月10日 (月)

那岐山~滝山 トレイルラン+登山(その1)

Trek0509

実家帰省ついでに朝5時スタートで那岐山トレイルラン+登山。

今回は実家(奈義町高円)~菩提寺~Aコース入山~那岐山頂~滝山頂上~滝神社~禊橋~日本原演習場~国道53号~実家。昨年夏はCコース~山頂~Bコースで,Cコースは約50分で登頂しました。下りは止まらず降りたら20~30分程度でしょうか。(このときは水遊びして降りたので)

まあ,とにかくAコースはキツイ! 8合目近辺までは全く走れません。そこから山頂までと,滝山までの縦走はしっかり走れます。

特に那岐山頂から滝山山頂(展望台)まで3kmちょっとは展望もコースも走るのに最適なので,那岐山頂からの景色だけで帰るのはもったいないです! ただ,自衛隊演習場を抜けて53号線に出るまでは,つかれた状態で距離がけっこうあるので大変ですが・・・。最悪タクシー使ってでもぜひ縦走してください。

走ってみたい方のために,参考までにポイントごとの所要時間を。参考走力はフル3時間前後だと思ってください。実際には実家発着ですが,町役場を経由していますので,役場近くの現代美術館近辺に車を置いても,BCコース起点の蛇渕の滝駐車場に置いても参考になると思います。

蛇渕の滝駐車場(BCコース起点) === 菩提寺 >>> 1.7km / 13:00
菩提寺~(Aコース) === 那岐山頂上 >>> 3.9km / 69:00
那岐山頂上 === 休憩小屋 >>> 390m / 6:00
休憩小屋 === 滝山頂上 >>> 2.8km / 28:30
滝山頂上 === (滝神社)奥の院滝 >>> 1.8km / 26:00
奥の院滝 === 滝神社 >>> 770m / 15:00
滝神社 === 禊(みそぎ)橋駐車場 >>> 970m / 13:00
禊橋 === 日本原演習場 === 奈義町役場 >>> 6.3km / 44:00
役場 === 蛇渕の滝駐車場 >>> 4km / 30:00

走行距離23km,所要時間約4時間26分。急登以外は基本的に走って,心拍160を超えるようだと歩きました。休憩除いて実走行時間4時間6分でした。写真取ったり,地図確認の時間は入っています。

Trk0509_024

(その2に続く)


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