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2010年6月 6日 (日)

ビール飲み過ぎ,カロリー消費の30km

昨晩は,友人夫婦が新築するとのことで,祝賀BBQを拙邸庭にて開催。

調子にのってビールをガバガバ飲んでしまった・・・。

基本,酒は好きだがあまり量が飲めない人なので,ビールは腹にきます。

おまけに深夜2時頃まで話し込んで,早朝ランはなし。

てなわけで夕方,いつもの吉備中山~運動公園4周~自宅の30km走。

基本ペースは4:30設定だが,暑さでやはり後半は足が重くなった。

水分補給しっかりしたので,思ったより落ちなかった。

アップ・ダウンも入れて,2時間21分。

昨日のトレイルが功を奏したのか,心臓は楽だった。

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