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2010年11月22日 (月)

福知山マラソン

頑張りましょうかね。

515番ですぅ。

ランナーズアップデート(速報)

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ランニング」カテゴリの記事

コメント

せれさん,ナメゴン,ドゥーちゃんコメントありがとうです。
とにかく半年ぶりのテストランはうまくいきました。後日総括してみますが,キロごとのラップが理想通りだったのがとにかく嬉しいです!

公認コースのサブスリーおめでとうございます。
日頃の走りこみの成果がでたレース展開でしたね。速報みて驚きました。
私もベイファームに向けて頑張らないといけませんね~、いい刺激ありがとうです。

12時41分

20k
タイム(スプリット) 01:22:45
タイム(ラップ) 0:41:04

後半はさらにペ-スアップが期待出来そうですねo(^-^)o

記録更新ペースでは?!!! KEEP GOING!

11時35分 ・・ 10km 41分41秒 サブスリーペースですね♪
この調子で頑張ってください

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