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2011年9月14日 (水)

吉備津彦神社発30kmコース

http://yj.pn/sE7rx_

これからの時期,ロング走したいですよね。

フラットロードではなく,少し負荷をかけた坂道走はいかが?

普段僕が使うロングコースの一例です。(実際にはもう少しフラット部分がプラスになります)

後半の下り部分がとても脚に効くので,気持よくペースアップしてください。

ハーフ・フルのトレーニングにはいいですよ!

トイレは前半坂に2ヶ所(川沿い),空港,日応寺スポーツ公園,桃太郎温泉(拝借)など。

自販機は10ヶ所ほどあります。


もうちょっと標高差獲得して折り返すコースもあるのですが,単調な折り返しになるので・・・。

これからの秋シーズン,ラブリーな仲間と(笑)レッツララン!

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