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2012年10月16日 (火)

Tシャツじゃあ寒いっす

今年初めてウインドブレーカを着た。

時間も朝5時スタートなのでまだ暗い。散歩の皆さん対策で、点滅照明を片手にトコトコジョグ。

後半部は体も暖まって汗も出るんだが,やっぱり寒い。


本日の健康管理。

W-EJ-W
12km
0:56
with Minimus

ミニマスはかなり慣れた。
最近は脹脛を使わなくなった感じで
今は大腿筋前部で駆動している。
これがハムに移行すればいいんだが。

只今の目標イメージは砂田貴裕!(笑)
大阪マラソンの時,少し並走した時
さすが,超長距離ランナー(それも高速)の
無駄がない,疲れないフォームだなぁと感心したもんだ。

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