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2013年4月27日 (土)

二部練っていうのかな

130427

職場のスポーツ部の練習会があった,

天気も気温も程々なので,自宅から神埼山公園まで走って行った。

ちょうど片道20km。

今日は音楽聴きながら,フンフン・ランラン歌を歌いながら移動。

現地で同僚と一緒に3時間ほど練習して,そのまま復路走って帰宅。

が,ほとんど市街地なので信号が多く,停止時間が長くストレスじゃ。

やっぱりストリートランは僕には向かん。止まるのがストレスだし飽きる。

収穫は,東山近辺~丸山あたりの,車の少ない緑のある住宅街ルートを確認できたことかな。


距離: 40.05 km
タイム: 3:38:21
平均ペース: 5:27 min/km
高度上昇値: 187 m
カロリー: 2,589 C
詳細
タイミング
タイム: 3:38:21
移動時間: 3:30:18
経過時間: 7:04:57
平均ペース: 5:27 min/km
Avg Moving Pace: 5:15 min/km
ベストペース: 2:28 min/km
スピードペース
高度
高度上昇値: 187 m
高度下降値: 187 m
最低高度: -2 m
最高高度: 54 m
ラップ42
スプリット表示
分割
タイム
距離
平均ペース
概要 3:38:20.9 40.05 5:27
1 3:53.9 0.58 6:47
2 5:45.3 1.00 5:45
3 5:16.6 1.00 5:17
4 5:06.5 1.00 5:06
5 6:12.9 1.00 6:13
6 6:39.1 1.00 6:39
7 5:41.2 1.00 5:41
8 5:27.8 1.00 5:28
9 5:16.1 1.00 5:16
10 5:00.8 1.00 5:01
11 5:04.1 1.00 5:04
12 5:10.4 1.00 5:10
13 5:38.0 1.00 5:38
14 4:57.8 1.00 4:58
15 4:53.0 1.00 4:53
16 5:29.5 1.00 5:29
17 5:14.8 1.00 5:15
18 5:26.0 1.00 5:26
19 5:07.4 1.00 5:07
20 5:28.5 1.00 5:28
21 1:11.3 0.14 8:39
22 6:11.0 1.00 6:11
23 5:02.7 1.00 5:03
24 5:04.2 1.00 5:04
25 4:51.5 1.00 4:51
26 5:34.8 1.00 5:35
27 4:33.5 1.00 4:33
28 5:05.1 1.00 5:05
29 4:49.3 1.00 4:49
30 4:53.9 1.00 4:54
31 5:00.1 1.00 5:00
32 5:50.5 1.00 5:51
33 5:59.9 1.00 6:00
34 5:16.4 1.00 5:16
35 5:31.8 1.00 5:32
36 5:14.4 1.00 5:14
37 7:44.4 1.00 7:44
38 5:26.3 1.00 5:26
39 5:11.4 1.00 5:11
40 6:16.3 1.00 6:16
41 4:51.9 1.00 4:52
42 1:50.8 0.34 5:26

まあ,タイムではなく,平均移動ペースの方はまあまあかな。

100マイルトレイルランをこなす聖域な方々の足元にも及びませぬ。

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