フォト
サイト内検索
ココログ最強検索 by 暴想

ご意見・ご感想

無料ブログはココログ

« 津山洋学資料館 | トップページ | 備中高梁歴史街道ウルトラマラニック お手伝いさん打ち上げ会 »

2013年5月11日 (土)

4時間行動(吉備中山フルコース)

130511

今日は時間がとれたので,子供を習い事に送って行ってからスタート。

4時間動ける,ってのは西もも@のひとつのベンチマーク。

ノンストップで動き続ける,が目標。

ついでだからオンロードだけでなく吉備中山のフルコースにチャレンジ!

膝の状態確認も兼ねる。

距離: 35.27 km
タイム: 4:00:28
平均ペース: 6:49 min/km
高度上昇値: 815 m
カロリー: 2,131 C
詳細
タイミング
タイム: 4:00:28
移動時間: 3:46:47
経過時間: 4:00:28
平均ペース: 6:49 min/km
Avg Moving Pace: 6:26 min/km
ベストペース: 3:16 min/km
スピードペース
高度
高度上昇値: 815 m
高度下降値: 818 m
最低高度: 0 m
最高高度: 159 m

坂道と登山道ばかりなので,最後の10分はさすがに歩きが入ったが,何とか任務完了!

いけるじゃん!

吉備中山はフルコースにすると3時間30分くらいかかります,ハイ。

130511_135754

今晩はマラニックのサポート部隊打ち上げ。

せっかくだから美味しくいただきましょうか!


« 津山洋学資料館 | トップページ | 備中高梁歴史街道ウルトラマラニック お手伝いさん打ち上げ会 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1194379/51586644

この記事へのトラックバック一覧です: 4時間行動(吉備中山フルコース):

« 津山洋学資料館 | トップページ | 備中高梁歴史街道ウルトラマラニック お手伝いさん打ち上げ会 »