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2013年6月14日 (金)

若い社員とランニング

130615_2

2日連続で,会社の若い連中と社内敷地をグルグルラン。

こうやって見ると,GPS計測の誤差が分かるよね。(表示としては誤差レベル6mと表示された)

西もも@は基本的にグルグルはやらない人なんですが,若い連中に誘われてグルグル。

昨日はジョグ。

今日は5kmビルドアアップ。

やっぱり若い連中は速いです。

私が対抗できるのは,一定ペースの維持と回復かなぁ。

普段動かないペースで動いたので,楽しかったな。

距離: 8.89 km
タイム: 40:20
平均ペース: 4:32 min/km
高度上昇値: 3 m
カロリー: 559 C
詳細
タイミング
タイム: 40:20
移動時間: 39:45
経過時間: 40:20
平均ペース: 4:32 min/km
Avg Moving Pace: 4:28 min/km
ベストペース: 2:06 min/km
スピードペース
高度
高度上昇値: 3 m
高度下降値: 3 m
最低高度: 2 m
最高高度: 5 m


距離: 6.40 km
タイム: 42:32
平均ペース: 6:39 min/km
高度上昇値: 1 m
カロリー: 393 C
詳細
タイミング
タイム: 42:32
移動時間: 31:13
経過時間: 47:39
平均ペース: 6:39 min/km
Avg Moving Pace: 4:53 min/km
ベストペース: 3:15 min/km
スピードペース
高度
高度上昇値: 1 m
高度下降値: 1 m
最低高度: 2 m
最高高度: 5 m
ラップ8
スプリット表示
分割
タイム
距離
平均ペース
概要 42:32.2 6.40 6:39
1 4:54.9 1.00 4:55
2 4:25.9 1.00 4:26
3 3:54.1 1.00 3:54
4 3:48.8 1.00 3:49
5 4:47.2 1.00 4:47
6 5:07.8 1.00 5:08
7 2:17.7 0.22 10:19
8 13:15.8 0.18 0

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