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2014年1月13日 (月)

自分の汗が…

DSC_0125.JPG

冷たい…。

2:35.08
35.0
4.25
fltr
177-161
1478
5.0
余裕度:小▼

35キロロング走
4.30-40
の狙いでスタートしたが、思いのほか心臓が元気なので少しペースアップ!!

最後の5キロ程は少し追い込んでみた。

でも、止めときゃ良かった…。
終わってからアイテテテ…。

このペースだとフル1本ですなあ!?

ま、でもコントロール下のロングペース走の出来としては上出来!!

あとは、42キロ走をやる。



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