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2014年1月29日 (水)

発散

140129a

ははは!

ざまぁ見ろ,心臓!

アップ2kmを含む。

それ以外の実際のペースは4.15。

ちょっと懐かしい体の感覚ですな。

これくらいのMDRが16km維持できたら満足だけどな~。

ま,自由人だから

時間は無尽蔵にあるので好きな時に好きなだけ走るかな。

フン。

晩御飯前に確保の60フン。


140129b

レベル5,狙い通り。

今の自分に足りない部分。

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