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2014年5月21日 (水)

課題はミドル走だな

140521

LSD,ロング走は全然問題ないけど。

ミドル走70分@4:30

課題は満たせているけど,余裕はあまりない。

特に最初の5kmはしんどい。(これは西もも@の特性なので,20代から変わらないかも)

e-Athletes式は「期分け」するので,今は繰り返して余裕度を上げるしかないのかな。


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