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2014年10月 9日 (木)

冬期向け新コース

Dome

朝4時頃は吉備中山周辺もまっ暗なのです。

車が通らないコースなのでいいのですが・・・・・

ヘッドランプ点けて走ってますが、点けないで済むならそのほうがいい。

てなわけで新コース作ってみました。

なんば交差点を中心にした大阪マラソンコースみたい。

早朝深夜ならほとんど車両を見かけないし、フラットでコケるような段差もない。

なんらかの形で照明もあるし、時計も確認しやすい。

自宅発着で6.4km、トイレも4箇所、水場も2箇所確保可能。

周回は好きではないけれど、脱いだウェアも自宅に置けるしまあいいか!

それにストレートもあるので、タイムアタック系の動作も出来ますね。

冬期限定西もも@朝ランコースです。

【本日の鍛錬】

1009


SJ>FJ@4:10-3:50

時間がない時にはサクッと心拍重視。

ん、余裕度:高。

いいじゃん。

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