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2014年11月29日 (土)

30k出来るけど…

綱渡り状態の我が腿。

てな訳で、step2レベルで段階を2つくらい落として、昼前からスタート!!

2:25.10/30.02
96/12.4/14.9
4.50/4.02
12/3
169/151/1221
97/3.9

ついつい4.30くらいに上がるのをかなり押さえたが、今の僕には適正負荷だなぁ。

帰ってデータを見たら、意外にいい感じ!!

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