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2014年11月 7日 (金)

鯖の目みたいな月

141107

ポイントセールの日。

SJ>FJ
MR=14km@4:10


朝4時でも,かなり暖かい朝でしたな。

息が弾まない程度のイッパイいっぱいでのペース。

アップランも入れてなんで,納得のいい感じ。


本来目標のMRターゲットは@4:10なのですが,アップも入れてなんでまずは合格。

目標はこれで16km。

もう1ヶ月はかかりそうな感じです。

仕上げはさらに1ヶ月でしょうか,テーパリングをうまく考えないとね。

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さて

今朝は集中して「トレーニング」した感じです。(久しぶり)

そういう朝って,記憶が飛んでいることが多い。

覚えているのは

「月がサバの目みたいな色なのに綺麗だなぁ」

「いつもの犬の散歩のオジちゃん,いったい何時間朝から散歩させるんだ」

と思ったことを憶えているくらい。

後は無心でしたね。

瞑想ラン。

いいことも多く

心拍が下がるのです。

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