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2015年8月 4日 (火)

夜に走ってみたが

0804

今朝は全く目が覚めず。

昨日,職場のエアコンが壊れて昼から灼熱地獄。

それでも頭脳労働は続いたので疲労困憊したのか。

とにかく,今年に入って支店移動してから

身体は疲れてないのに朝起きられない,ってパターンばかり。

「疲労」って実は脳からなのかなぁ・・・・って思っちゃうんだよなぁ。

まあ,日々屋外で仕事をなさっている諸氏には申し訳ないのですが

仕事柄身体が疲労困憊・・・・・ってことはほとんどないので・・・・。

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んで,今日は夕食後に時間を作って夜ラン。

夕食の量をコントロールしたので,気温が30度あっても身体は軽い。

いつもの朝ランと似たような内容,いやそれよりも心臓は楽に走れました。

胃の中に食べ物がありすぎると心臓が動きにくくて身体が重いのは

筋肉や脳にまわる血液量の関係なのでしょうかね。

西もも@は90分程度までなら朝でも夜でも空腹のほうが楽なんですが

それを超えるとシャリバテ発症。

朝からのトレランなんかだと,60分も動かないうちに活動低下してくる。

西もも@はトレランの大会なんかだと,朝ごはん食べてさらに走る前に補給してから

スタートしないと,サッパリアカンですな。

燃費悪いなぁ。


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