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2016年1月16日 (土)

着弾!

Img_20160116_210219

約一年ぶり!

ヤッター!(涙)


Img_20160116_210245

ガマンしないもんね

早速頂くもんね

ストレート

ロック

湯割り

イヒヒヒヒ・・・・・・

ところで今の時価は?

・・・・・って見たら,相変わらずの値段ですなぁ。

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【本日の鍛錬】

スマホ電源落ちで朝目覚まし鳴らず。(笑)

起床後そのまま勤務・・・・・。

休日勤務14:30終了。

帰宅前の1時間限定。

with 若衆トレーニング@総社北公園。

ドゥーちゃんトレーニング中。

今日は西もも@もご一緒に。(もちろん別のことやってますよ!)

wup@3000

interval training

(400@80-85+200j@90)*10

ほぼ10本揃った,ということは◯。

今の体力では@70にするのはキツイなぁ。

身の丈でインターバルっす。


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