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2016年5月 7日 (土)

あ、走ってないわけでは・・・・

ないです。

今日は出勤でしたが、午後には両親が県北から登場するので・・・・

いつもの早朝ラン後に出勤。

不定期に平日ランの時にはFJで整えます。

【本日の整調ラン】


1:03.04/14.04
93/13.3/17.4
4.30/3.27
4.07
10/12

高梁マラニックの夜、保原さんとの話でヒントをもらい、浅井えり子さんのコラムで「!」があったのでフォーム改良に挑戦中。

2つ気を付けただけで、いとも簡単にペースが勝手にあがる。

おまけにとても心臓が楽。

理想は

歩いているみたいに見える

(藤原新+石川弘樹+野口みずき)/3

ふざけるな、素人西もも@!(笑)アホか!

でもちょっと本気。

明日は震災復興チャリティーランin岡山参加。

今回から、熊本震災支援も冠につきます。


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