パイナップルな夏

食べられません

パイナップル・リリーです。

それにしても，今週は業務キツかったのう。

相変わらずだが，脳が疲れきると朝起きられないのですね。

思うように朝ラン出来ないねぇ・・・・・。

今の支店，支店長や副店長の方向性もあるのですが，他の支店と較べても

かなり業務がブラック。

社員が次々と・・・・・・

長期病気休職１名

疲労が原因か，交通事故１名

内臓疾患で通院１名

健康診断で疾患判明１名（通院）

多忙で（半分パワハラもある）メンタル不安定２名

今週は体調不良を訴えて早退が２名

西もも＠とバディを組んでいる若手同僚も，流石に泣きごともらし

席が右手の女性社員は業務中に泣き出す始末。

どうなっているんだ・・・・・。

夜９時でも社員がワラワラいるもんね。（残業は認められていないのに）

休日出勤・勤務は日常化して，代休も取れない人も多い。

この傾向はウチの支店だけではないので，行く先が怖い。

この業務状態に嫌気がさし，早期希望退職や別支店への配置転換もけっこうある。

人員補充もあるが，同等の業務こなせるレベルの人ばかりが入社するとは限らず

支店によってはかなりバラつきがある。

給与体系は同じなので，それならノルマの低い方を希望する人が多いのは

当然だと思う。

西もも＠頑張っているつもりだけれど，昨年からちょっとキツイなぁ。

支店の同僚でランニングとかスポーツ趣味の人は数名だもんね。

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【本日の鍛錬】

こういう時は，ドカッと寝てから，スキッと朝ラン！

6：30頃スタート。

2:27.26/30.34
93/12.4/16.7
4.51//3.35
4.24
52/58
171/154/998
95/.3.8

自宅～総合運動公園（６周）～自宅

顔なじみにも数名会って挨拶。

当然ながらかなり気温も高いので，発汗量もかなり，補給も多めになる。

朝ごはんは食べてないので，２２ｋｍ以降はちょっとガクガクになった感あり。

（平日ランの不足が影響しているのかも）

トマト銀行のリレーマラソン？おかやまマラソン？すごくランナーが多かった。

フォームとウェアを見る限りでは，最近練習スタートの方が多いかな？

自分はロング走ペースだけれど，周回しているランナーに時々ストーカーしてペースを

キープ。（２～３周で終わる方が多いので，付いて行くとペースは丁度いい）

体調がすっきりしない時は，３０ｋ走とかインターバルを１０本位やるとキレが戻りますね。

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ちょっと余談ですが，最近数回ウェブ上で

「インターバルを１本やった」「２本やった」

という表現を複数回見たのですが（女性，男性数名）

それってインターバルトレーニング？

只今育て中のカ・ワ・イ・イ花。