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2016年9月18日 (日)

雨中黒尾峠往復ラン

Dsc_0232

台風前の奈義町でございます。

風の影響などはないですし、雨はそんなに激しくありません。

敬老の日を前に、ちょっと実家に御挨拶。(笑)

実は・・・・・・

白米を分けて貰いに帰省しております。ハハハ。

親父はもう米作しておりませんが、委託で美味いコメを作ってもらってます。

那岐山麓、流れてくる清水が何も人工的な成分が混じることなくダイレクトに入る立地ですので、まっこと好環境での生育です。(那岐山麓山の駅のすぐ下です、上流には民家などなく、生活排水などは一切流入しません)

たまたま父の田のコメを口にした倉敷の方が、毎年指名で買い上げてくださるくらい。

西もも@は、涼しい奈義で保存してある玄米をできるだけ小さい単位で貰います。

精米してしまうと味がすぐ落ちるので、出来るだけ小分けに精米したりしてます。

もう50年近く食べているわけですが、やっぱり美味しいと思います。

精米度を上げなくても艶が消えにくく、旨味がしっかり出ると思う。一般に販売されている価格の高いものを食べてみたこともありますが、そう美味いとは思わなかった。

(個人的には、実家の両親はもっといい炊飯器を買えばいいのに、と思ってますが・・・・・)

【本日の鍛錬】

天候はよくないので、今日は無理にトレイルには入らず。

昨日とのセット練。

土曜日:後半坂道往復(5k)負荷追加走:18km、87分

日曜日:実家~県境越え(黒尾峠)往復ラン

気温20度、雨天

至極快適!

1:58.18/22.87
91/11.6/15.0
5.10/3.59
4.20
484/475
161/143/680
31/3.1


この10kmで500登って下ってくる県境越えコースは、登りは腰を使って走るトレーニングになるし、下りはスピード上げて太ももにしっかり10km負荷がかかるのでとっても効果的です。

西もも@自宅の近くにはないんですよね、この環境。トレランだと途中脚を休ませながら行動する時間も多くなるし・・・・・。


そういえば・・・・・去年の今頃はUTMFに向けて荷物の準備してたなぁ・・・・・と想い出しながら走ってました。

またあのスタートに立てるでしょうか?

今年は、2年ぶりに村岡ダブルフル参加。

距離や高低差に対しての不安はあまりないですが、年々スタミナが落ちてきたのと、今年は・・・・

「少し脂身が多い」(笑)

ま、下半身デブの三流プロレスランナーの本領発揮といきましょう!

調子は悪くないっす。

ただ、アキレス腱が、なぁ。

ガタがくる年齢になりました。


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