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2017年3月28日 (火)

土曜日の天狗寺山ルートは脚にキク!

いつもなら,一日休めば回復するが・・・・

あまり整備されていないコースでまだ直登部分が多かったので,腿肉が重いのなんのって!

今朝やっと復旧しました。

朝ラン4:30スタート

14km@4:32

でした。

最近PTEの低いランがほとんどだったので,少し呼吸が重い。

5月に向けてロング走を復活+少しスピード感のあるトレランを加えていこう。

「西もも@50歳でサブスリー」計画のフェーズ1だぞ!

今年も業務上は笑いが出そうなんだが,頑張ろうっと。


那岐山ハイトレイル(仮)は,昨日大きな動きが・・・・・。

嬉しいな,協力者みんなの暖かい手が。

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