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2017年7月16日 (日)

LSK + trail LSD@那岐山

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週末更新しか出来ない状況ですが,生きてます。

LSK(Long Slow Kusakari)+トレランLSD@那岐山のセット練習!


5:30~8:00まで,レース準備の相棒とトレイルコース整備も兼ねた登山道整備。

そのあと実家10:30スタートで,那岐山遊びのトレイルLSD。

これはこれでけっこう効くトレーニングですよ。

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平均気温29度はちょっと暑かったわな・・・・・

標高1000mを越えたら,木陰や風が吹いて涼しいんですけどね。

この時期の那岐山トレランなら,少し前に紹介した那岐山~声ヶ乢(あるいは堀坂神社までの滝尾登山道)の縦走か,岡山県側のABCルートと,東仙・西仙ルートを組み合わせたコースがオススメ。

まあ,実のところ,トレランするには智頭町側のほうが,人も少ないし渓流もあっていいんですけどね。

那岐山麓山の駅からスタートなら,ラン後に販売機もトイレもあるし,営業時間内なら黒豆ソフトや食事も出来ます。


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