フォト
サイト内検索
ココログ最強検索 by 暴想

ご意見・ご感想

無料ブログはココログ

« あれから30年 | トップページ | これはね~ »

2017年11月29日 (水)

reboot してます

2017

反省の材料

35までは頑張ってましたね

大阪は,ランナーズ・アイで動画が当分見えるのです


2017a

こんな感じで揉まれても,慌てずマイペース

2017b

まばらになっても,マイペース

お姉さんのストーカーをする


2017c


キツくなってきて,見知らぬ頑張っているお兄さんについていきました

この方は私に似て,マイペースの人なので10kmくらい並走,お互い引っ張りあった感じ

Goal


ここは,久々に苦しかった

心臓は大丈夫でも,太ももがついていかない感じ

オッサン頑張った感が半端ない最後の5kmでしたな

生きている感満載の日曜日でした

体重は56なんで最適なんですが,腿を見る限り,肉離れ治療対策でプロテイン飲みすぎたかも。(笑)

----------------------

【本日の修復】

1:00.10/11.25
88/11.2/13.1
5.20/4.34
4.56

大阪で最後は出力自体低下したので,さほどダメージはなく,ジョグも普通に可能

今回早めにリブートしております

さあ,防府に向けて現状で出来ることをやるべし

合掌


« あれから30年 | トップページ | これはね~ »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1194379/72328581

この記事へのトラックバック一覧です: reboot してます:

« あれから30年 | トップページ | これはね~ »