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2017年12月18日 (月)

2017反省会

Dsc_1118


反省会の酒じゃないって?

いえ,反省しますよ・・・・・・

毎年恒例の防府読売が終わりました

計画,目標は果たせず,です

171217


171217b


5krap


今日の事だけに絞って反省するとすれば

・スタートした瞬間から,尻の肉が揺れていた(体重過多)

・前半から心臓が重かった

・大阪から3wは,西もも@のスタイルに合わない(調整が効かない)


です


環境要因としては

「寒すぎた」

でしょうか

朝は雪が降っていて気温は1℃,スタート時でも4℃で雪が舞っている・・・・・

寒がりで汗冷えが苦手な私は,珍しくロンTとTシャツの重ね着に急遽変更

さすがにハーフを過ぎたあたりから動かなくなったっす・・・・

それでも,悔し紛れに渾身の力で40kからビルドアップのつもりで頑張ったっす!

4.18
4.15
4.07(ペース換算)

競技場に入った時のアナウンスで,30秒ほど足りないのが分かったが,久々本気の本気で全力スパート

3:00.36

超繁忙期(年度)の仕事やら,プライベート(趣味・家事)の隙間は可能な限り使ったので,やりきった感はあり

悔しさよりは反省の気持ちのほうが大きいな

嬉しい材料もあります

Rank

寒かったのはみんな同じだったのか・・・・最後までトータル順位は上げ続けたぞ!


-------------------

根本は,9月に故障した自分が悪いので,仕上がり遅れに直結したのは当然

目標にしている「50歳で(角番)サブスリー」は思いのほか遠いなぁ・・・・・

でも,見えているので,来年に残したチャンスで達成するぜい

ちょっと本気で,年末年始身体を作ります

(含む,減量+減酒)

それにしても,「36」って私らしい・・・・・

自己ベストの2:50.17(防府)も,目標の50カットに17足りず,だったし・・・・

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