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2018年1月12日 (金)

寒ぃ~!

180112

じゃぁね~か~!!

でも,内容は合格

ただし,体重と贅肉に課題あり

午後から時間がとれたので,2時間30分限定でラン!

どこかに移動すると時間がないので,超珍しく自宅を給水地点にして,いつも朝ランしているコースを4周にしてみました

当然ながら,水もジェルや羊羹も安心して置けるし,トイレも有る

脱いだウェアを放り投げておけるのがいいわな

(問題点は信号ストップと交通量が少々あることと,折り返しが多いことかな)

ただし,今日は猛烈に寒い・・・・・

かいた汗が額でそのまま冷えて,冷水が流れる感じがする・・・・・

設定目標通りのロングが出来たし,EPOCカーブもいいのでトレーニングにはなっている

体調のせいか,この寒さのせいか,イマイチ動きが重い

軽くない・・・・

・・・・軽くない!!

そう!

尻の肉がプリプリしている

これはイカン

何とかせねば!

・・・・・といいながら,今晩はラン友と新年会(笑)

いざ行かん

合掌

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