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2018年9月 9日 (日)

雨なのはわかりきっていたので

180909


土曜出勤でけっこう朝から晩まで果てました

帰宅後はゴッツリ飲んで食べて,バタンキュー

朝早くから起きるつもりは毛頭なく(笑)

でもいつものように,朝ごはん作成!

雨+気温が低いのがわかっていたので,少し気温が高くなった昼過ぎを狙ってスタート!

気温も20度超えで,予報の6mmとまではいかず思ったより雨は降っていないので,普通のランシャツですが,メガネは見にくいので,コンタクト+珍しくキャップを被りました

調子悪くなって歩いたときの低体温を考慮して,いつもの市街地コース
(写真は最初計忘れ)


180909b

wupランのあとは,走行時@5:00設定の低負荷30kのつもりだったので,リザルトはまあまあですが,昨日飲み食いし過ぎた+下半身デブが続いており,動きは重い

それでもEPOC見たら,良いカーブなんで,ちょいデブなオジサンには適正負荷だったということになります

まだまだハイペースの20kとかインターバルなんてとんでも星飛雄馬

12月に向けて,怪我せぬよう徐々に体つくりと削ぎ落としに取り組みます

体重は恥ずかしくて,言えません

乙女ですから


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